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男人要根除九种伤肾恶习

时间:2017-07-26  来源:未知  作者:大迈餐饮管理
 

  肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱均衡的作用。为维护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警惕。

  1.滥用镇痛药:

  长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,轻易引起肾伤害。肾侵害可表示为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至涌现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。

  2.适量服用某些中草药:

  会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。

  3.暴饮暴食:

  摄入的食品终极都会发生废物——尿酸及尿素氮等。这些废料大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

  4.时常憋尿:

  有些人因工作忙而长时间憋尿。北京曙光医院的专家提示男性朋友,尿液在膀胱里太久很容易滋生细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦重复发生,能引发慢性沾染,不易治愈。患者不仅会呈现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。

  5.饮水过少:

  假如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水亲密相关。

  6.过度喝饮料:

  软饮料和运动饮料的适度摄取会间接伤害肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料广泛为高度酸性,饮用后体内酸碱度显著转变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来累赘,增加肾脏损害的概率。

  7.吃过于松软的面包:

  面包和糕点中有一种食品增添剂溴酸钾,它能赋予烤制食物所必须的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

  8.酒后喝浓茶:

  有的人以为酒后喝浓茶能解酒,实在这非但无效,还会伤肾。北京曙光医院的专家表现,茶叶中的茶碱能够较快地影响肾脏而施展利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大批乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

  9.饮食太咸:

  饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、便利面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。




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